Mise en forme
  à la puissance danses

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Nous aimons la mise en forme par la danse... pour transpirer à faire fondre les extras en peau de chagrin et... se tonifier avec la puissance énergétique des rythmes du monde. 


La danse est en soi une activité complète de mieux-être total, 
énergisante, intérieure comme extérieure, de la tête, doigts et orteils, au cœur et vibrations de l'âme.
 

Depuis le début des temps, le mouvement garde le corps et l'esprit vibrant d'énergie positive et de forme physique brute, de l'enfance à la vieillesse, quelque soit notre concept de vieillesse.

Quand nous nous ouvrons à recevoir, les bienfaits de la danse au-delà de la forme physique procurent de profondes expériences spirituelles. 

Nous pouvons cependant décider de nous concentrer sur l'exercice physique, pour à la fois sculpter des parties spécifiques de notre corps et nous procurer équilibre mental et physique, comme dans le Street Workout que pratique Les Loups du Street du Gros Morne en Martinique. 


Il existe un très large éventail de tendances mise en forme par la danse qui nous donnent aussi le bonheur de voyager par les rythmes du monde : 

  • Zumba danse

  • Tai chi danse

  • Danse aerobique         

  • Core rhythm

  • 5 rhythms

  • Pilates

  • Yoga

  • Arts martiaux

Des férus et amoureux de la danse ont développé ces programmes à partir de leurs propres expériences d'apprentissage. Certains après des années de découvertes et de perfectionnement, d'autres, sous le coup d'une brillante idée dûe à des circonstances particulières.
 

Leurs histoires sont racontées dans chaque programme détaillé.

Leurs influences proviennent de l'Amérique latine, de l'Asie, de l'Europe, de l'Inde, d'Afrique et des traditions chamanes. 




Échauffement et étirement pour bien se préparer...


Comme dans toute activité physique, une bonne préparation et des débuts modérés sont essentiels pour éviter les blessures inutiles.


Nous devons échauffer pratiquement chaque particule de notre corps.

Nous prenons conscience du rythme de notre respiration.


Notre respiration est notre baromètre.


Nous commençons doucement avec aisance et calme.


Nous sommes à l'écoute de notre corps, conscients des étirements de la peau, des muscles et des ligaments.

 
Nous apprécions notre réponse interne et nos sentiments. 

Nous établissons la base pour une séance détendue et joyeuse. 


Nous dispensons notre énergie interne 

par la mise en forme en danse avec intensité... 

Nous dispensons notre énergie interne en danse avec intensité

Aucune gêne ! Nous dansons pour le plaisir!


Nous libérons et dispensons notre énergie interne avec intensité.

L'intensité s'oppose à la tension.

L'intensité, c'est le détachement, s'abandonner, se laisser emporter et être totalement.

Quand nous sommes totalement. Nous intégrons complètement le moment présent. 


Nous ne sentons pas l'effort. Nous sommes les mouvements. Les mouvements deviennent nous. 

Nous apportons de l'intensité progressivement pour libérer notre énergie interne.... et aussi les tensions, stress, toxines.

Nous élevons notre âme, tonifions notre corps et libérons notre esprit. 


 "C'est une véritable performance en soi que d'être un corps"

 ~  Zab Maboungou 






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